2008年10月04日(土)

今日のごはん

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・わかさぎの南蛮漬け
・豆乳鍋
・カクテキ
・きのこの常備菜

市場でわかさぎをいっぱい買ってきて、南蛮漬けにしました。
衣を付け過ぎて反省…
子どもがわかさぎ大好きで、唐揚げや南蛮漬けにするといくらでも食べます。
頭丸ごと食べられる小魚は、カルシウムたっぷり摂れてすばらしい食材!

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